Descubre lo bueno que tiene para los niños las actividades deportivas y los deportes en general a nivel físico y mental

Lo bueno del deporte

Cuando inspiras a tus hijos a que tengan el buen hábito de estar activos y hacer deporte desde temprana edad, estás aportando a que tengan un desarrollo sano y saludable. Lo bueno del deporte en su vida es que los hará partícipes de actividades que fomenten el juego y la diversión, la oportunidad perfecta para explorar en sus habilidades y desenvolverse en espacios diferentes de su casa y el colegio. Recuerda que una de tus labores es ayudarlos a encontrar un deporte que les guste y apasione, para que siempre estén motivados a la hora de entrenar y compartir tiempo con sus nuevos amigos.

En lo mental:

  1. Hace a los niños más amigables
  2. Les enseña a seguir reglas
  3. Les ayuda a perder la timidez
  4. Concentra toda su hiperactividad en otras actividades
  5. Estimula su higiene y salud
  6. Les enseña a tener algunas responsabilidades
  7. Mejora la confianza en sí mismos
  8. Los beneficia en su rendimiento académico
  9. Les enseña el valor del compañerismo
  10. Les enseña sobre la sana competencia

El deporte es importante en la vida de ellos independientemente de que se destaquen o no en su desempeño deportivo, ya que este tipo de actividades rutinarias no se basan únicamente en la competencia sino en fomentar el compañerismo.

En lo físico:

  1. Resistencia Cardiovascular
  2. Fuerza y resistencia muscular
  3. Flexibilidad
  4. Coordinación
  5. Motricidad
  6. Los aleja del estrés y la ansiedad

Los beneficios del deporte en tus hijos se verán a corto plazo, así que anímate a convencerlos a que entrenen y si es necesario, comparte ese espacio con ellos y entrena tú también.

Referencias:1. World Health Organization: Reducing risks, promoting healthylife. WorldHealthReport 2002. In: 2002; Geneva: World Health Organization; 2002. 2. Speiser PW, Rudolf MC, Anhalt H, Camacho-Hubner C, Chiarelli F. 3. Eliakim A, Free- mark M, Gruters A, Hershkovitz E, Iughetti L et al. Childhood obesity. J Clin Endocri- nol Metab 2005, 90:1871-1887. 4. Boreham C, Twisk J, Neville C, Savage M, Murray L, Gallagher A. Associations bet- ween physical fitness and activity patterns during adolescence and cardiovascular risk factors in young adulthood: the Northern Ireland Young Hearts Project. Int J Sports Med 2002, 23 Suppl 1:S22-26. 5. Gustafson SL, Rhodes RE. Parental correlates of physical activity in children and early adolescents. Sports Med 2006, 36:79-97. 6. Hero! C.(2002).Socialization of affect during mealtime interactions. InS.Blum-Kulka & C. Snow. Eds.Talking to Adults:The contribution of multiparty discourse to language acquisition. NJ : Erlbaum.