21/12/2022

¿Qué dar de comer en un cumpleaños para impresionar?

Pensar en qué dar de comer en un cumpleaños no tiene por qué ser un dolor de cabeza, aquí te damos algunas recetas fáciles y originales para que los cumpleaños de tu pequeño sean tan originales como deliciosas. Encuentra aquí preparaciones divertidas y llenas de sabor.

opciones de qué dar de comer en un cumpleaños

¿Qué dar de comer en un cumpleaños?: lo básico

Los cumpleaños de nuestros hijos son un momento para demostrarles cuánto los queremos y lo mucho que estamos agradecidos de que estén un año más a nuestro lado. Pero claro, esto implica comida especial e implica sobre todo pensar en qué dar de comer en un cumpleaños, porque claro no solo vendrán nuestros hijos sino sus amigos y posiblemente la familia.

Además, en estas celebraciones es común que los pequeños aprovechen para consumir muchos dulces o varias porciones de alimentos altos en azúcares o grasas. Sabemos que como padres nos gustaría complacerlos en el día de su cumpleaños, pero no deberíamos dejar que coman tanto.

Afortunadamente, la buena noticia es que actualmente existen muchas opciones para hacer que la comida que ofrezcas sea un menú balanceado para tus invitados y a su vez le aporte todos los nutrientes que necesita tu pequeño. Así que si estás sufriendo por qué dar de comer en un cumpleaños acá te traemos las respuestas que estabas buscando.

Un poco de helado o postre no está mal, pero, puedes hacer que sea mucho más equilibrado con una combinación de sabores que le aporte frescura, diversión y mucha nutrición durante su celebración. En MILO® queremos ser cómplices de estos grandes momentos. Conoce a continuación algunas ideas y consejos que podrás poner en práctica.

¿Qué dar de comer en un cumpleaños balanceado?

Qué dar de comer en un cumpleaños, preparaciones balanceadas

La planificación es el secreto que te ayudará a que el evento sea todo un éxito. Si tienes la suficiente previsión, la pregunta “¿Qué dar de comer en un cumpleaños?” no tiene por qué ser difícil de resolver, es más puedes incluso pensar en opciones balanceadas.

Lo principal es tener en cuenta los gustos de tu pequeño y procurar incluirlos en los snacks, almuerzos y comidas que brindes, después de todo es su cumpleaños ¿Cuándo más podrá disfrutar de sus comidas favoritas? Así que la respuesta a la pregunta de “¿Qué dar de comer en un cumpleaños?” Puede ser tan simple como: “¡Lo que quiera el cumpleañero!”.

Ahora es normal que a los niños no les agraden ciertas frutas o acompañamientos, por lo que, al menos por un día, puedes evitar estas opciones y buscar opciones que sí sean del agrado del niño a la par que sean balanceadas. La comida balanceada no tiene por qué arruinar el día especial, hay formas de adaptar la alimentación balanceada a los gustos personales del cumpleañero.

Finalmente, recuerda que estamos ante un día lleno de alegría y emoción. Si está dentro de tus posibilidades, crea actividades recreativas que les permitan sentirse involucrados, compartir con sus amigos y pasar un momento agradable. A veces con realizar un juego corto es más que suficiente, así que mantente atento a esos hobbies que tu hijo realmente disfruta.

¿Qué dar de comer en un cumpleaños?: Recetas Balanceadas.

A continuación, compartiremos algunas ideas de qué dar de comer en un cumpleaños. No olvides que son preparaciones que puedes ajustar a tu gusto o presupuesto. Lo más importante es que descubras opciones balanceadas, ricas y llenas de creatividad que podrás hacer usando los ingredientes que muy seguramente ya tienes en casa.

Estos pequeños bocados de comida mantendrán a los invitados llenos de energía.

¿Qué dar de comer en un cumpleaños?: Snacks

Qué dar de comer en un cumpleaños: Snacks

Bananos con un toque de chocolate

Es muy simple y delicioso de elaborar. Corta los bananos en rodajas medianas, luego, derrite un poco de chocolate y viértelo hasta la mitad. Coloca unos palitos de helado y llévalos al refrigerador. Sácalos minutos antes de ofrecérselos a los invitados y listo.

Recuerda que puedes hacerlo aún más balanceado eligiendo un chocolate bajo en azúcar añadido y con un alto porcentaje de cacao, al menos, un 70 %. Comprueba el aporte que te brinda en la tabla nutricional.

Palomitas de maíz

En poco tiempo tendrás un snack que gusta mucho y es bastante sencillo de preparar. Solo necesitas unas cucharaditas de aceite de oliva y una pizca de sal. Además, al estar recién salidas de la cocina, todos podrán disfrutar de bocados deliciosos, crocantes y que pueden saciar. Para darle un toque personal, puedes emplear bolsitas de cartón reciclables. En ellos podrás colocar el nombre del homenajeado.

Brochetas de frutas

Las frutas pueden ser dulces y refrescantes. Por ejemplo, las manzanas, las sandías o los mangos no solo les gustan muchísimo a los niños, sino que con ellos puedes crear preparaciones únicas. Haz brochetas con trozos intercalados, serán una explosión de sabores y lo mejor, no es nada costoso.

¿Qué dar de comer en un cumpleaños?: Almuerzos

Qué dar de comer en un cumpleaños: almuerzos

En este momento todos desean un bocado más grande y es necesario que agrupe varios grupos de alimentos. Aquí es importante intentar elegir preparaciones del mundo salado, con el propósito de aportar mayor saciedad. Algunas alternativas sencillas y con pocos pasos de preparación son:

Pasta con ensalada de verduras

Las pastas le suelen encantar a los niños porque son suaves, se pueden combinar fácilmente con otros ingredientes y sin duda ayudan a calmar el hambre. Puedes bañarlas en alguna salsa casera, completarlas con una porción de proteína y acompañarlas de un plato de ensalada que sea una mezcla entre vegetales y frutas.

Burritos

Son una opción clásica, pero que puedes convertir en una muy equilibrada y deliciosa. Elige una proteína animal sin mucha grasa como el pollo o las carnes blancas, sazónala y córtala en pedazos, luego ubícala en una tortilla de maíz y corta lechuga, tomate, cebolla y pimentones en tiras. Colócalas al lado de la carne y enrolla todo. Acompáñalos con un delicioso guacamole hecho en casa.

Sándwiches

Es una alternativa muy sencilla de hacer. Para que sea nutritiva y deliciosa debes procurar elegir ingredientes de calidad. Comienza por un pan tajado (preferiblemente integral), un queso mozzarella y una tajada delgada de alguna proteína como el pollo o el atún.

¿Y de bebidas? Es mejor dejar de lado las gaseosas o los refrescos que aparte de ser altos en azúcares, no brindan un aporte nutricional. Puedes saborizar el agua con frutas como las naranjas, las fresas, las sandías o las manzanas. También, podrías ofrecer un MILO® caliente que además de ser una bebida achocolatada que les encanta, es el único con ACTIV-GO®, un innovador componente que reúne minerales y vitaminas que contribuyen al normal crecimiento y desarrollo de los niños.

¿Qué opinas? ¿Te atreves a preparar recetas deliciosas para un cumpleaños balanceado pero lleno de sabor? Cuéntanos cómo te va con las preparaciones y, si quieres conocer más ideas creativas para sorprender a tus hijos, no dudes en navegar en nuestro sitio web. Y recuerda, ¡MILO® te da energía, ¡la meta la pones tú!

Fuentes: