Importancia de las vitaminas y minerales para niños

Una alimentación saludable es indispensable para que tu hijo tenga energía para sus actividades diarias, por eso es importante conocer las vitaminas y minerales necesarios para su crecimiento y desarrollo.

 

Alimentos ricos en vitaminas y minerales para niños

 

Recomendaciones de alimentación saludable llena de vitaminas y minerales para niños:

  1. Consumir 3 lácteos al día.
  2. Incluir en la dieta 5 frutas y vegetales al día. Pueden ser 3 frutas: una al desayuno y las otras pueden ser snacks entre comidas,  y  2 vegetales, puede ser en el almuerzo y la cena.
  3. Las frutas se deben comer con cáscara para aprovechar la fibra que esta posee.
  4. Incluye MILO® como alimento complementario a la dieta de tu hijo, además de ser delicioso tiene Active Go, una combinación única de malta y  6 vitaminas (C, D, B2, Niacina y B12) y 3 minerales (Calcio, hierro y fósforo).