La importancia de los cronogramas de actividades
Mejorar los hábitos de vida de los niños es el punto de partida para fortalecer sus habilidades y crear costumbres positivas para el futuro. La UNICEF recomienda que los pequeños tengan un calendario o cronograma de actividades que sirva de guía para que esto suceda.
¿Cómo hacer un cronograma de actividades?
El primer paso para crear un cronograma de actividades es conocer el día a día de tus hijos, luego de eso, analizar qué le hace falta o que podría asignarse a otro espacio.
De acuerdo a este primer análisis, deberías dividir sus tareas diarias en diferentes tipos y luego establecer unos horarios, pero, ¿cómo hacer para organizar actividades? Sencillo, prioriza las enfocadas en el estudio, a la práctica deportiva y la alimentación saludable.
Rutinas diarias de los pequeños
Según la UNICEF, hay algunas maneras de agrupar las actividades para optimizar el tiempo y empezar desde la mañana con mucha actitud.
- Despierta a tus pequeños a la misma hora todos los días.
- Haz que se tomen un baño y luego de éste, procura que coman un desayuno saludable.
- Prepáralos para la jornada de estudio.
- Cuando lleguen de la escuela, revisa con detenimiento sus trabajos y ayúdales a organizar sus tareas.
- Establece tiempos para almorzar, cenar y los refrigerios, los cuales no deben sufrir ninguna alteración.
- Si tus pequeños practican un deporte, procura que sea en la tarde, esto favorece el juego y la recreación.
- Dale un espacio a las labores del hogar.
- Si estudia en la tarde, dedica tiempo de actividad física en la mañana.
- Establece espacios para el ocio y el uso de dispositivos, recordando que no deben pasar mucho tiempo en ellos.
- Acostarlos siempre a la misma hora, para lograr un sueño reparador. Los fines de semana utiliza el mismo cronograma, con periodos de estudio cortos y otros más amplios de ocio.
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Nomenclaturas para los cronogramas.