Al ser una edición exclusiva de tenis, MILO® tendrá un stock limitado por cada una de las tallas   . En total, serán 100.000 unidades las que estarán disponibles al público. Para conocer la distribución exacta de tallas que habrá, revisa los Términos y Condiciones  de la campaña.

A partir de los 5 años pueden comenzar a ayudar con tareas simples como lavar frutas, y progresar a responsabilidades más complejas con el tiempo.

Desde los primeros años de vida. Aunque los niños pequeños no comprendan conceptos complejos, sí pueden empezar a seguir rutinas simples como guardar sus juguetes o saludar al llegar. Lo importante es adaptar las normas a su edad y explicarlas con ejemplos claros y afectuosos.

La gimnasia artística se puede empezar desde edades tempranas, generalmente a partir de los 4 o 5 años, adaptándose a la capacidad y desarrollo físico de cada niño.

La gimnasia artística se puede empezar desde edades tempranas, generalmente a partir de los 4 o 5 años, adaptándose a la capacidad y desarrollo físico de cada niño.

Lo ideal es ofrecer variedad al menos cada semana para evitar que los niños se aburran de los mismos sabores. Cambiar frutas, preparar diferentes tipos de sándwiches o agregar snacks caseros es una forma sencilla de mantener el interés. Además, alternar los alimentos permite que reciban distintos nutrientes. Incluir una bebida como MILO® puede ser ese toque constante que les encanta y los motiva a disfrutar su lonchera completa.

La contaminación del aire tiene múltiples impactos negativos en el medio ambiente. Provoca la degradación de su calidad, daña la salud de los seres vivos, afecta a la vegetación y contribuye al cambio climático al aumentar las emisiones de gases de efecto invernadero.

Las críticas constantes pueden tener un impacto muy negativo en la autoestima de un niño. Los niños que reciben críticas frecuentes pueden comenzar a creer que no son lo suficientemente buenos o que siempre están haciendo algo mal. Esto puede llevar a una autocrítica severa y a una disminución de la confianza en sí mismos. Es importante que los padres y cuidadores ofrezcan críticas constructivas y enmarquen sus comentarios de manera positiva, destacando lo que el niño puede aprender o mejorar en lugar de simplemente señalar los errores.

El aumento del sedentarismo, especialmente con la creciente dependencia de la tecnología y el teletrabajo, ha disminuido los niveles de actividad física en las personas. Esto tiene un impacto directo en los niveles de energía, ya que el cuerpo humano necesita moverse para mantener una buena circulación sanguínea, oxigenar los músculos y generar endorfinas que ayudan a mantenernos activos.

Hierro: Favorecen a la disminución del cansancio y fátiga.

Vitaminas B: Favorecen al funcionamiento normal de músculos.

Calcio y fósforo: Fortalecen al normal funcionamiento de los huesos.

El reciclaje de paneles solares es fundamental para la sostenibilidad, ya que los materiales reciclables como el vidrio y el aluminio pueden reutilizarse para fabricar nuevos paneles o productos. Esto reduce el impacto ambiental y apoya una economía circular.

Es recomendable preguntarles qué les gustaría hacer y seleccionar juegos que fomenten su desarrollo físico, social y cognitivo. Las actividades deben ser entretenidas, seguras y adecuadas a su edad.

La mejor forma de enseñarles es con el ejemplo. Separar residuos en casa, reutilizar materiales, cuidar el agua y hablarles de por qué es importante proteger la naturaleza, son pasos clave. También puedes involucrarlos en actividades como huertas caseras o manualidades con reciclaje. Cuando los niños entienden el impacto de sus acciones, se convierten en grandes defensores del planeta.

La tecnología está revolucionando el balonmano en diversos aspectos, desde el análisis avanzado del rendimiento físico de los jugadores hasta la mejora del equipamiento con sensores incorporados. Estas innovaciones permiten un control más preciso del entrenamiento, aumentando la eficiencia y la preparación táctica de los equipos, así como minimizando el riesgo de lesiones.

Se están desarrollando principios más complejos que buscan un equilibrio entre la velocidad y la precisión, y las intenciones tácticas de los jugadores están más orientadas a romper las defensas organizadas mediante el uso de movimientos rápidos y la rotación constante de posiciones.

Desde el uso de análisis de datos para mejorar estrategias y rendimiento de los jugadores, hasta la implementación de tecnología wearable, que monitorea la condición física en tiempo real. Además, las repeticiones instantáneas y el VAR en deportes como el fútbol han mejorado la precisión en las decisiones arbitrales. Estas innovaciones hacen que los deportes sean más competitivos y precisos, a la vez que ofrecen una experiencia más envolvente para los espectadores.

Presenta los alimentos de forma divertida y colorida. Usa moldes para cortar sándwiches en formas divertidas, sirve la comida en recipientes llamativos y organiza actividades donde los niños participen en la preparación.

Puedes agregar ingredientes ricos en proteínas y fibra, como huevos, avena, frutos secos. Puedes acompañarlos con un vaso de MILO® para un desayuno balanceado.

Algunas opciones incluyen:

Chocolate con 70% cacao o más para bañar frutas
Palomitas de maíz sin mantequilla, preparadas con aceite de oliva
Frutas frescas presentadas de forma divertida, como en brochetas

Hidratación: Se recomienda tomar 8-10 vasos de agua al día, especialmente después del ejercicio.

Alimentación: Incluir todos los grupos de alimentos (frutas, verduras, proteínas). Opciones como MILO® Nutrifit aportan energía con vitaminas B, hierro y calcio.

Hidratación: Se recomienda tomar 8-10 vasos de agua al día, especialmente después del ejercicio.

Alimentación: Incluir todos los grupos de alimentos (frutas, verduras, proteínas). Opciones como MILO® Nutrifit aportan energía con vitaminas B, hierro y calcio.

Actividades como el yoga y el pilates han ganado popularidad como complemento a los entrenamientos de alto rendimiento. Estas disciplinas de bienestar refuerzan la constancia y la disciplina al equilibrar cuerpo y mente, lo que permite enfrentar el deporte con mayor estabilidad emocional y reducir el riesgo de abandono por estrés o agotamiento.

Una dieta balanceada (con proteínas, vitaminas y minerales) y una hidratación adecuada (8-10 vasos de agua al día) son esenciales. Productos como MILO® aportan energía con nutrientes clave (hierro, calcio, vitaminas B) para apoyar el rendimiento físico y cognitivo.

La tecnología tiene un impacto significativo en el desarrollo integral de los niños. Aunque ofrece ventajas como el acceso a información y de habilidades cognitivas, su uso excesivo puede afectar el desarrollo social y físico. Las tendencias actuales promueven un equilibrio, donde la tecnología se use de manera controlada y se combine con actividades que fortalezcan las habilidades sociales, el juego al aire libre y el deporte. La clave está en guiar a los niños a usar la tecnología de manera positiva y consciente.

Fortalece tu físico, sigue una alimentación balanceada, realiza rutinas constantes y crea hábitos positivos para llegar en óptimas condiciones.

Celebra los logros por pequeños que sean, incluye juegos en la rutina de estudio y haz del momento algo agradable. Compartir una merienda después de estudiar es una forma sencilla de mantener el entusiasmo.

Las normas pueden flexibilizarse sin perderse. En épocas como vacaciones, mudanzas o cuando hay visitas, es útil recordar cuáles son las normas mínimas que siguen aplicando (respeto, colaboración, cuidado del otro) y acordar temporalmente cuáles pueden ser más relajadas. La clave está en conservar la esencia de la convivencia familiar, incluso cuando el día a día cambia.

Para lograr un cumpleaños divertido, planifica un menú que incluya opciones balanceadas y variadas. Es recomendable alinear a los padres con un mensaje sobre el consumo moderado de dulces y priorizar snacks y platos equilibrados que sean atractivos para los niños.

Para lograr pancakes esponjosos, es importante usar un leudante, dejar reposar la mezcla y cocinar a fuego medio hasta que aparezcan burbujas en la superficie.

Equipamiento: Calzado cómodo, ropa adecuada al clima y mochila con agua, snacks y botiquín.

Planificación: Elegir rutas cortas y seguras para principiantes (ej: parques naturales).

Seguridad: Llevar protector solar, repelente y mapa o GPS.

Puedes animar a tu niño a participar en la selección de los materiales reciclados y permitirle tomar decisiones creativas durante el proceso. También puedes mostrarle ejemplos inspiradores de manualidades deportivas para despertar su interés.

Puedes incorporar malta en diferentes alimentos o la puedes encontrar en MILO®, o agregarla a batidos, cereales, y hasta en postres. Es una forma deliciosa de asegurarte de que tu cuerpo reciba todos sus beneficios.
 

Regístrate en la plataforma, elige tu desafío favorito y comparte tus logros con la comunidad. ¡Cada reto es una oportunidad para superarte y celebrar tu progreso con otros entusiastas de MILO®!

Una excelente opción es optar por una mesa de postres en formato miniatura o individual, como cupcakes decorados, shots de mousse, cake pops o galletas personalizadas. Puedes servirlos en bases de diferentes alturas, bandejas vintage o incluso dentro de frascos de vidrio. Incluir letreros pequeños con los nombres de cada postre y decoraciones acordes al tema del cumpleaños le dará un toque profesional y muy llamativo.

Después de consumir tus productos MILO®, asegúrate de enjuagar bien los empaques, secarlos y depositarlos en el contenedor de reciclaje adecuado según el tipo de material (plástico, cartón, metal, etc.). Así, ayudas a que estos residuos puedan ser reutilizados en nuevos procesos y evitas que terminen contaminando el ambiente.

La regla de "toque de bloqueo" se refiere a la acción en la que el balón toca los dedos de un bloqueador mientras intenta detener el remate del equipo contrario. En esta situación, se permite un máximo de tres toques más por parte del conjunto defensor, incluido el primer contacto, antes de enviar la pelota hacia el otro campo.

La regla de "toque de bloqueo" se refiere a la acción en la que el balón toca los dedos de un bloqueador mientras intenta detener el remate del equipo contrario. En esta situación, se permite un máximo de tres toques más por parte del conjunto defensor, incluido el primer contacto, antes de enviar la pelota hacia el otro campo.

Se dividen en categorías según la edad, género y nivel técnico (como principiante, intermedio o avanzado), además de las rutinas específicas por implemento

Las competencias en gimnasia artística se dividen en categorías según la edad, género y nivel técnico (como principiante, intermedio o avanzado), además de las rutinas específicas por implemento

Preparar un delicioso jugo de MILO® es muy sencillo, solo necesitas algunos ingredientes básicos y seguir unos simples pasos. Te invitamos a descubrir la receta completa para preparar esta deliciosa bebida refrescante con los beneficios de ACTIV-GO®.

Consiste en dos equipos separados por una red. El objetivo es pasar el balón al campo contrario para que toque el suelo y marcar puntos. Gana el equipo que gane 3 sets (cada set se juega a 25 puntos, con ventaja de 2).

Consiste en dos equipos separados por una red. El objetivo es pasar el balón al campo contrario para que toque el suelo y marcar puntos. Gana el equipo que gane 3 sets (cada set se juega a 25 puntos, con ventaja de 2).

Es fundamental encontrar un equilibrio saludable entre la competencia y el disfrute en la gimnasia artística. Los entrenadores y padres deben fomentar un ambiente de apoyo y aliento en lugar de centrarse exclusivamente en los resultados.

Es fundamental encontrar un equilibrio saludable entre la competencia y el disfrute en la gimnasia artística. Los entrenadores y padres deben fomentar un ambiente de apoyo y aliento en lugar de centrarse exclusivamente en los resultados.

La actividad física fortalece la coordinación neuromuscular, necesaria para movimientos precisos. Según la OMS, los niños mayores de 5 años deben hacer 60 minutos diarios de ejercicio, incluyendo actividades que estimulen la coordinación óculo-manual (como lanzar pelotas o armar rompecabezas).

Para preparar tu bebida, 7 oz fl. (210 mL), adiciona 2 cucharadas soperas rasas (20 g) de MILO® en 200 mL de leche descremada, ya sea fría o caliente, y mezclando bien hasta disolver el polvo. Esta preparación te permitirá obtener una bebida deliciosa, con ingredientes como malta, seis vitaminas y tres minerales, ideal para acompañar los desayunos.

El Pancake Day se celebra en Inglaterra antes de la Cuaresma y es una tradición en la que las personas disfrutan de pancakes y participan en divertidas competencias.

La inteligencia emocional se ha convertido en una tendencia clave en el desarrollo integral, ya que permite a los niños gestionar sus emociones de manera saludable. Al enseñarles a identificar, comprender y expresar lo que sienten, los padres les proporcionan una herramienta crucial para manejar el estrés, desarrollar empatía y mejorar sus relaciones interpersonales.

La rutina coreografiada no solo es un aspecto artístico, sino también un componente técnico vital en la gimnasia deportiva. Permite a los gimnastas mostrar su expresividad y creatividad, pero también demuestra su dominio de movimientos específicos y habilidades técnicas.

La rutina coreografiada no solo es un aspecto artístico, sino también un componente técnico vital en la gimnasia artística. Permite a los gimnastas mostrar su expresividad y creatividad, pero también demuestra su dominio de movimientos específicos y habilidades técnicas.

Algunas opciones incluyen cocinar recetas sencillas, hacer manualidades, jugar a las escondidas, crear historias con juguetes y tener una tarde de películas en una cueva de cobijas.

Algunas ideas divertidas son:

• Trotar en el mismo lugar
• Hacer sentadillas despacio para preparar las piernas
• Practicar respiraciones profundas
• Intentar unas cuantas flexiones de pecho
• Cambiar entre trotar y saltar para mejorar su reacción
   

Algunas de las mejores actividades incluyen juegos en familia, picnic al aire libre, senderismo, clases de cocina en grupo, manualidades, o visitas a lugares recreativos como parques temáticos o espacios naturales.
 

Algunas opciones balanceadas y deliciosas incluyen:

Snacks: Bananos con mantequilla de frutos secos y brochetas de frutas

Almuerzos: Pasta con ensalada de verduras, burritos con proteína magra y vegetales, y sándwiches con vegetales y pollo.

Los deportes individuales son tipos de deportes que se enfocan en el rendimiento personal, mientras que los deportes colectivos dependen de la cooperación y coordinación entre varios jugadores para alcanzar un objetivo común.

6 jugadores por equipo en la cancha.

Máximo 3 toques por equipo antes de pasar el balón.

Prohibido tocar la red o invadir el campo rival.

Rotación obligatoria de jugadores después de ganar un punto.

El balón puede tocarse con cualquier parte del cuerpo (pero no retenerse).

6 jugadores por equipo en la cancha.
Máximo 3 toques por equipo antes de pasar el balón.
Prohibido tocar la red o invadir el campo rival.
Rotación obligatoria de jugadores después de ganar un punto.
El balón puede tocarse con cualquier parte del cuerpo (pero no retenerse).

Las principales tendencias en energía solar para 2024 incluyen el crecimiento exponencial de esta fuente de energía, con mayor integración en edificios y redes inteligentes. Además, se espera que el almacenamiento avanzado de energía juegue un papel crucial para garantizar un suministro estable y sostenible.

Los beneficios son muchísimos: ayudan a que sus músculos estén más flexibles, evitan calambres, mejoran la coordinación, y les preparan tanto física como mentalmente para jugar o practicar deportes

Además de ser una fuente de diversión, fortalecen la imaginación, la coordinación motora, la resolución de problemas y el desarrollo del lenguaje. También fomentan la socialización y la confianza en sí mismos.

Los deportes colectivos fomentan el trabajo en equipo, la comunicación, la colaboración, la toma de decisiones grupales y la solidaridad entre los integrantes del equipo.

Practicar deportes individuales ayuda a desarrollar disciplina, concentración, autoconfianza y habilidades de auto-motivación. Además, permite establecer metas personales y trabajar en ellas de manera autónoma.

La gimnasia deportiva mejora la flexibilidad, la fuerza muscular, la coordinación motriz, la concentración y el equilibrio, además de fomentar la confianza en uno mismo.

La gimnasia artística mejora la flexibilidad, la fuerza muscular, la coordinación motriz, la concentración y el equilibrio, además de fomentar la confianza en uno mismo.

Físicos: Mejora resistencia, coordinación y salud cardiovascular.

Mental: Reduce estrés y fomenta la concentración.

Social: Promueve trabajo en equipo y respeto por la naturaleza.

Educativo: Aprendizaje sobre flora, fauna y geografía.

Relevos: Carreras por equipos para fomentar velocidad y resistencia.

El pañuelo: Juego de estrategia y rapidez.

Búsqueda del tesoro: Combina diversión y aprendizaje sobre naturaleza.

Misiones secretas: Resolución de pistas para estimular la cooperación.

Pisa el globo: Desafío de agilidad y coordinación.

En los desayunos navideños colombianos es común encontrar preparaciones tradicionales como tamales, buñuelos, natilla, arepas, pan de bono y calentado, que muchas veces se acompañan con bebidas calientes como chocolate, café o MILO®. Estos platos varían según la región, pero todos conservan el sabor casero y festivo de la Navidad.

Voleibol de playa: 2 jugadores por equipo, en arena.

Voleibol de sala: 6 jugadores, en cancha cerrada.

Voleibol sentado: Para atletas con discapacidad.

Voleibol 4x4: Versión más dinámica.

Voleibol mixto: Equipos con hombres y mujeres.

Voleibol de playa: 2 jugadores por equipo, en arena.
Voleibol de sala: 6 jugadores, en cancha cerrada.
Voleibol sentado: Para atletas con discapacidad.
Voleibol 4x4: Versión más dinámica.
Voleibol mixto: Equipos con hombres y mujeres.

La OMS recomienda:

60 minutos diarios de ejercicio moderado a intenso.

Incluir 3 veces por semana actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular/huesos (como saltar o trepar).

La OMS recomienda al menos 60 minutos diarios de actividad física, combinando ejercicios de resistencia, aeróbicos intensos y actividades que fortalezcan huesos y músculos.

Generalmente entre 5 y 10 minutos, dependiendo de la intensidad del ejercicio que se va a realizar y del nivel de condición física.

Lo ideal es que duren entre 10 y 15 minutos. Es un tiempo perfecto para que su cuerpo esté listo sin que se cansen demasiado antes de empezar

Depende de tus objetivos, pero en general, 30 minutos al día, cinco veces por semana, son suficientes para mantener un buen nivel de actividad física. Si tienes poco tiempo, incluso una rutina de 15-20 minutos puede ser efectiva. Lo importante es la constancia y que incluyas ejercicios de fuerza, cardio y estiramiento.

Los huevos frescos pueden durar entre 3 a 5 semanas en el refrigerador si se almacenan correctamente. Incluso pueden seguir siendo seguros para el consumo unos días después de la fecha de vencimiento impresa, siempre que no tengan mal olor ni una apariencia extraña. Para estar más seguro, puedes hacer la prueba del agua: si el huevo se hunde, todavía está bien; si flota, es mejor no consumirlo.

Se recomienda alternar días de actividad intensa con días de ejercicio moderado o descanso activo, especialmente en niños y personas que están comenzando una rutina. También es clave escuchar al cuerpo: si hay dolor excesivo, descansa.

La disciplina puede comenzar a desarrollarse desde los 3 o 4 años, a través del juego estructurado y las rutinas suaves. Lo ideal es no presionar, sino generar un ambiente divertido y positivo donde puedan aprender a seguir instrucciones, esperar turnos y terminar lo que empiezan.

Parque Nacional Natural Los Nevados (Caldas): Volcanes y lagunas glaciares.

Sierra Nevada de Santa Marta: Selvas y cascadas.

Parque Tayrona (Magdalena): Playas y bosques tropicales.

Parque del Cocuy (Boyacá): Paisajes andinos y glaciares.

Puedes realizar actividades familiares en parques naturales, en casa, en centros recreativos, granjas, museos, o incluso en el campo, dependiendo de las preferencias y disponibilidad de espacio.

Son 100% hechos y fabricados en Colombia, garantizando calidad y apoyo a la industria local.

En realidad, no hay una diferencia nutricional significativa entre los huevos blancos y los rojos (o marrones). El color de la cáscara depende de la raza de la gallina, no de la calidad del huevo. Ambos tipos pueden ser igual de frescos, nutritivos y sabrosos, así que la elección va más por gusto personal o por costumbre.

Sí, incluso para actividades suaves como caminar o yoga es recomendable hacer un calentamiento breve para preparar el cuerpo.

¡Sí! Los estiramientos son como despertar a los músculos. Les ayudan a estar listos para cualquier actividad y mejoran su flexibilidad, lo que también evita lesiones
 

Sí, es importante incluir una fuente de proteínas en el desayuno antes de entrenar, ya que las proteínas ayudan en la recuperación muscular y en la construcción de tejido muscular. Alimentos como huevos, yogur, o un batido con leche y MILO® son excelentes opciones que, además de ser deliciosas, apoyan el crecimiento y desarrollo de los niños.

Sí, siempre que se practique con las medidas de seguridad adecuadas: casco, rodilleras, coderas y supervisión si son principiantes. El skate es una excelente forma de mantenerse activo, mejorar la coordinación y ganar confianza.

La promoción MILO® SHOES estará activa desde el 1 de junio    hasta el 31 de julio o hasta agotar existencias   de tenis, lo que primero ocurra. ¡Así que date prisa para que los puedas tener lo antes posible!

¡Claro! La malta aporta vitaminas del complejo B, hierro, fósforo, calcio y magnesio.Que favorecen al normal desarrollo y funcionamiento normal de músculos y huesos.
 

No. MILO® está elaborado con malta y cocoa, ingredientes que no contienen cafeína, por lo que es seguro para niños.

Sirve como acompañamiento perfecto para el desayuno o las onces, brindando energía, vitaminas y minerales esenciales que contribuyen al normal crecimiento y desarrollo.

Muchos jóvenes sufren falta de energía por una combinación de factores, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos antes de dormir, la mala alimentación con alto consumo de alimentos procesados y el sedentarismo. Además, la presión académica, social y el estrés asociado también contribuyen a esta sensación de agotamiento constante.

El calentamiento prepara al cuerpo para la actividad física, aumenta la circulación sanguínea, mejora la movilidad articular y reduce el riesgo de lesiones.

La biodiversidad es crucial para la ecología porque asegura la estabilidad y resiliencia de los ecosistemas. Cuanta mayor diversidad de especies, más capaz es el medio ambiente de resistir perturbaciones y adaptarse a cambios ambientales. Además, desempeña un papel fundamental en la provisión de alimentos, medicinas y regulación del clima, haciendo que su conservación sea esencial.

Porque les permite conectarse con el entorno natural, desarrollar un sentido de aprecio por la biodiversidad y comprender la importancia de cuidar el medio ambiente. Además, el contacto con la naturaleza promueve la libertad de movimiento, estimula la imaginación y la creatividad y brinda oportunidades para aprender sobre los ecosistemas y la vida silvestre.

Los juegos al aire libre son esenciales para el desarrollo físico y mental de los niños. Según la OMS, los menores de 5 a 17 años deben realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física. Estos juegos fomentan la creatividad, fortalecen los lazos familiares y promueven el contacto con la naturaleza.

Los juegos al aire libre son esenciales para el desarrollo físico y mental de los niños. Según la OMS, los menores de 5 a 17 años deben realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física. Estos juegos fomentan la creatividad, fortalecen los lazos familiares y promueven el contacto con la naturaleza.

Reciclar los envases de MILO® ayuda a reducir la cantidad de basura que termina en vertederos o en el medio ambiente. Además, estos materiales pueden transformarse en canchas deportivas y otros elementos que benefician a las comunidades. Es una forma sencilla de cuidar el planeta y, al mismo tiempo, apoyar proyectos que fomentan el deporte y la unión.

Práctico: Fácil de transportar y consumir.
Balanceado: Aporta energía duradera para el rendimiento físico y mental.
Delicioso: Sabor a chocolate que los niños adoran.

Nació para fomentar la pasión por la actividad física, reforzar el interés por los desayunos creativos y nutritivos, estableciendo un entorno de apoyo e inspiración donde cada miembro puede disfrutar de los beneficios de una vida llena de energía.

Sí, puedes preparar pancakes sin azúcar usando ingredientes naturales como el banano o las fresas para darles dulzura.

Puedes combinar tus pancakes con frutas, mantequilla de maní, frutos secos o ingredientes salados como huevos, tocineta y aguacate.

Desarrollan creatividad, confianza, paciencia, coordinación y perseverancia, mientras disfrutan y aprenden hábitos saludables.

El MILO®, ya sea caliente o frío, es una excelente opción para acompañar los desayunos navideños, especialmente para los niños. Su sabor achocolatado y su aporte de energía lo hacen ideal para disfrutar con tamales, buñuelos o arepas. También es común acompañar con chocolate caliente, avena o jugos naturales.

Mejora la salud del corazón y los pulmones, fortalece músculos y huesos, incrementa la coordinación y también aporta beneficios mentales, ayudando a reducir el riesgo de depresión o tristeza.

Trabajo en equipo y comunicación.

Desarrollo físico: mejora coordinación, agilidad y resistencia.

Valores: disciplina, respeto, resiliencia y liderazgo.

Toma de decisiones rápidas bajo presión.

Trabajo en equipo y comunicación.
Desarrollo físico: mejora coordinación, agilidad y resistencia.
Valores: disciplina, respeto, resiliencia y liderazgo.
Toma de decisiones rápidas bajo presión.

La malta aporta energía para que los más pequeños puedan estar activos durante todo el día. Gracias a su aporte de magnesio, contribuye a la función normal de músculos y a la reducción del cansancio y fatiga durante la actividad física diaria.
 

Al realizar manualidades con material reciclado, tu niño deportista desarrolla habilidades creativas, motrices y cognitivas. Además, aprende el valor de la reutilización y el cuidado del medio ambiente, mientras fortalece los lazos familiares al compartir momentos divertidos y significativos con sus seres queridos.

Además de su delicioso sabor, MILO® brinda nutrientes clave como calcio, hierro, fósforo y seis vitaminas que ayudan a  liberar la energía de los alimentos de una manera eficiente. Favorecen al normal desarrollo de huesos y músculos, y apoyan el normal crecimiento de los niños.

Las actividades familiares fomentan la comunicación, el entendimiento mutuo, el trabajo en equipo y crean recuerdos duraderos. También ayudan a reducir el estrés y mejoran el bienestar emocional de todos los miembros.

Mejoran la condición física (resistencia, coordinación, agilidad).

Favorecen la salud mental (reducen estrés y ansiedad).

Estimulan el aprendizaje mediante la exploración del entorno.

Promueven hábitos como el trabajo en equipo y la comunicación.

Mejoran la condición física (resistencia, coordinación, agilidad).

Favorecen la salud mental (reducen estrés y ansiedad).

Estimulan el aprendizaje mediante la exploración del entorno.

Promueven hábitos como el trabajo en equipo y la comunicación.

En 2021 se realizaron varios cambios en las reglas del fútbol sala para mejorar la fluidez y la equidad del juego. Uno de los cambios significativos fue en el saque de salida, que ahora permite un mayor dinamismo al iniciar el juego. Estos ajustes buscan modernizar el deporte y hacerlo más atractivo para los espectadores.

No necesitas equipo costoso o especializado para empezar. Con una colchoneta, una cuerda para saltar y un par de mancuernas puedes cubrir muchas rutinas. También puedes usar tu propio peso corporal para ejercicios como sentadillas, flexiones y planchas.

El saque flotante es una técnica donde el jugador golpea el balón de manera que no realice un giro pronunciado en el aire. Esto dificulta la predicción de la trayectoria por parte del equipo contrario y puede generar errores en la recepción, dando una ventaja al conjunto que lo realiza.

El saque flotante es una de las técnicas más populares en la historia del Voleibol donde el jugador golpea el balón de manera que no realice un giro pronunciado en el aire. Esto dificulta la predicción de la trayectoria por parte del equipo contrario y puede generar errores en la recepción, dando una ventaja al conjunto que lo realiza.

Es la etapa de preparación antes de competencias, donde se mejoran habilidades y condición física, y se planifican estrategias.

El senderismo es una actividad recreativa que consiste en caminar por senderos naturales (montañas, bosques, parques) para disfrutar del aire libre, conectar con la naturaleza y mantenerse activo. No es competitivo y es apto para todas las edades.

La Comunidad MILO® es un espacio dedicado a unir a personas apasionadas por el deporte e interesados por los desayunos MILO®,   ofreciendo contenido exclusivo, desafíos divertidos y motivación para vivir cada día con energía.

La gimnasia artística es una disciplina deportiva que combina fuerza, flexibilidad, coordinación y destreza en una serie de ejercicios en implementos como barras, suelo, barra fija, salto y paralelas.

La gimnasia artística es una disciplina deportiva que combina fuerza, flexibilidad, coordinación y destreza en una serie de ejercicios en implementos como barras, suelo, barra fija, salto y paralelas.

La malta es un cereal, principalmente de cebada, que se obtiene a través de un proceso de malteado. Es rica en carbohidratos, vitaminas y minerales. Por su aporte de carbohidratos se convierte en una fuente de energía para que los niños lleven acabo todas sus actividades del día.
 

La motricidad fina es la capacidad de realizar movimientos pequeños y precisos con las manos, muñecas y dedos (como agarrar, dibujar o escribir). Es clave para la autonomía infantil, ya que permite tareas diarias como vestirse, comer o realizar actividades académicas.

La lulada es una bebida refrescante típica que combina la fruta del lulo con otros ingredientes para crear una mezcla deliciosa y energética. En esta versión, se prepara con las vitaminas y minerales del ACTIV-GO® de MILO®, ofreciendo una opción perfecta para el desayuno o un refrigerio rápido.

MILO® en cajita es una Bebida Láctea Malteada con Cocoa, diseñada para brindar energía y nutrientes a los niños. Contiene:

Vitaminas: B2, B3, B6, B12 y D.

Minerales: Calcio, hierro y fósforo.

Fórmula ACTIV-GO®: Contiene una combinación de vitaminas y minerales.

MILO® NUTRI-FIT® es una bebida que combina malta, vitaminas y minerales que apoyan la energía, el rendimiento diario y el normal crecimiento y desarrollo. Gracias a su fórmula fortificada con micronutrientes y su exclusivo componente ACTIV-GO®.

Son unos tenis exclusivos diseñados por MILO®, disponibles solo por tiempo y unidades limitadas.

Son unos tenis exclusivos diseñados por MILO®, disponibles solo por tiempo y unidades limitadas.

La ecología estudia las relaciones de los seres vivos entre sí y con su entorno, considerando tanto los factores bióticos como los abióticos. Su propósito es comprender cómo se distribuyen y se organizan las especies, la abundancia de sus poblaciones y el funcionamiento de los ecosistemas. Gracias a este análisis, podemos entender los procesos naturales que sostienen la vida en la Tierra y el equilibrio que hace posible nuestra propia existencia.

En la gimnasia artística se desarrollan habilidades como la agilidad, la resistencia, la precisión, la resistencia muscular y la memoria corporal.

En la gimnasia artística se desarrollan habilidades como la agilidad, la resistencia, la precisión, la resistencia muscular y la memoria corporal.

Intenta reducir los estímulos externos, establecer bloques de estudio de 20-30 minutos y ofrecer descansos cortos. Las pausas con snacks o bebidas como MILO® también ayudan a recargar energía sin desconectarse del todo.

Es normal que los niños se frustren, pero ahí es donde los valores en la familia marcan la diferencia. Enséñale que equivocarse o perder también forma parte del aprendizaje. Puedes reforzar ideas como la perseverancia, la paciencia y el esfuerzo con ejemplos reales como historias de deportistas famosos que pasaron por lo mismo.

Cada vez más ligas y organizaciones deportivas están adoptando prácticas ecológicas, como el uso de materiales reciclados en uniformes y equipos, la implementación de eventos deportivos con bajas emisiones de carbono, y la construcción de instalaciones deportivas sostenibles.

La lulada se prepara con ingredientes frescos y el toque especial de MILO®. Descubre todos los detalles en la receta completa más arriba y prepárala en casa.

La realidad virtual (RV) y la inteligencia artificial (IA) están emergiendo como tecnologías clave en el fútbol sala. Estas tecnologías permiten a los jugadores entrenar en entornos simulados, mejorando su rendimiento y preparación al replicar situaciones de juego realistas. Además, el uso de datos y análisis avanzados está ayudando a los entrenadores a desarrollar estrategias más efectivas y personalizadas para cada jugador.

Juegos con pelotas (lanzar, atrapar, encestar).

Actividades con las manos (aplausos, sombras con figuras).

Armar piezas (legos, rompecabezas con desplazamiento).

Pintar con dedos o enhebrar cuerdas.

Clasificar objetos con pinzas (ejercita precisión).

Un mocaccino clásico lleva café espresso, salsa o polvo de chocolate y leche caliente con espuma cremosa. En la versión de MILO®, se prepara con leche descremada, MILO® en polvo y NESCAFÉ® GOLD, logrando una mezcla que aporta energía, sabor y un momento especial para disfrutar.

Agua (mínimo 1 litro por persona).
Alimentos energéticos (frutas, barras de cereal, MILO® en cajita).
Botiquín básico (tiritas, antiséptico).
Protector solar y gorra.
Cámara o binoculares para explorar la naturaleza.

Puedes usar materiales sencillos como papel, colores, plastilina, objetos reciclados, almohadas para construir guaridas o ingredientes de cocina para preparar recetas divertidas.

Solo necesitas una patineta, ganas de aprender y ropa cómoda. Puedes comenzar en superficies planas como parques o plazas, y poco a poco ir explorando trucos básicos. Y no olvides mantenerte con energía: una bebida como MILO® puede ayudarte a rendir más y recuperarte mejor.

La gimnasia artística es un deporte muy exigente que requiere un alto nivel de esfuerzo físico, disciplina y dedicación para dominar las técnicas y movimientos.

La gimnasia artística es un deporte muy exigente que requiere un alto nivel de esfuerzo físico, disciplina y dedicación para dominar las técnicas y movimientos.

La ecología nos enseña que todo en la naturaleza está interconectado: desde el microorganismo más pequeño hasta el ecosistema más grande, cada elemento cumple un papel esencial para mantener el equilibrio ambiental. Nos invita a comprender la importancia de proteger la biodiversidad, valorar los recursos naturales y reconocer cómo nuestras acciones impactan directamente en la salud del planeta y en nuestra propia calidad de vida.
 

Puedes optar por una selección de finger foods o tapas gourmet Sirve todo en bandejas minimalistas, con servilletas de tela o papel kraft, y añade toques como hierbas frescas o etiquetas hechas a mano. Esta opción es ideal para celebraciones tipo coctel o cumpleaños casuales, pero con un toque sofisticado.

Enseñar a los niños a ser amables y comprensivos consigo mismos cuando cometen errores o enfrentan dificultades puede ayudarles a manejar mejor el estrés y la frustración. La autocompasión implica tratarse a sí mismo con la misma amabilidad y comprensión que se ofrecería a un amigo cercano, lo cual fomenta una actitud más positiva y resiliente ante los desafíos.

Los alimentos energéticos son clave para mejorar el rendimiento deportivo, proporcionando energía sostenida y ayudando a la recuperación muscular. Alimentos como el banano, los huevos y el yogur son favoritos de los deportistas por sus combinaciones de carbohidratos y proteínas que brindan energía y ayudan a la reparación muscular. Además, los alimentos ricos en electrolitos, como el agua de coco, ayudan a mantener la hidratación en deportes de alta intensidad.

Aumenta el riesgo de lesiones musculares, rigidez articular y bajo rendimiento durante la actividad física.

Puedes involucrarlos en la preparación de la lonchera para que elijan opciones que les gusten y poco a poco ir enseñándoles a reconocer lo que su cuerpo necesita. La clave está en ser constantes, pacientes y creativos.

Puedes optar por opciones más equilibradas como:

Helados caseros de yogur y frutas
Muffins de avena y banano
Gelatina natural con trozos de fruta

MILO® en cajita (especialmente la versión NUTRI-FIT®) contiene:

Vitaminas B2, B3, B6, B12, C y D.

Minerales como hierro, fósforo y calcio.

Fórmula ACTIV-GO® para liberar energía y fortalecer músculos y huesos.

Una merienda balanceada es clave para mantener la energía durante la tarde. Puedes explorar ideas deliciosas y fáciles de preparar, como un sándwich de queso o unos pancakes de avena. Descubre todas las opciones en la receta más arriba.

Existen muchas opciones de meriendas balanceadas que combinan vitaminas, minerales y sabor. ¿Te animas a preparar un sándwich con maíz dulce o pancakes de avena? Revisa la receta completa para más ideas.

Se sugiere proporcionar un entorno seguro y supervisado, animar a los niños a explorar y descubrir por sí mismos, permitirles ensuciarse y experimentar la naturaleza de forma auténtica, fomentar el juego cooperativo y la interacción social con otros niños, y aprovechar los recursos naturales locales. Además, es fundamental que los padres y adultos participen activamente en los juegos, mostrando entusiasmo y disfrutando junto con los niños.

El deporte y la sostenibilidad están más conectados de lo que parece. Espacios deportivos seguros y sostenibles, como canchas con iluminación solar o hechas con materiales reciclados, permiten que más niños practiquen actividad física sin dañar el planeta. Además, el deporte enseña valores como el respeto, el trabajo en equipo y el cuidado del entorno.

La tecnología, especialmente los dispositivos "wearables" y la inteligencia artificial, permiten monitorear los avances en tiempo real y ajustarse a rutinas personalizadas. Este apoyo tecnológico facilita la creación de hábitos consistentes, ya que los datos de rendimiento motivan y ayudan a los deportistas a mantener la disciplina al ver su progreso de manera concreta y adaptada a sus necesidades

El mocaccino tiene un sabor único que combina la intensidad del café espresso con la suavidad de la leche al vapor y la dulzura del chocolate. Ideal para quienes disfrutan tanto del café como del chocolate. Con la receta de mocaccino de MILO® y NESCAFÉ®, ese sabor se potencia con un toque familiar y delicioso, perfecto para compartir.

Para una merienda equilibrada se recomienda incluir proteínas, carbohidratos, frutas y un toque de lácteos. Si quieres ideas fáciles y prácticas, revisa las recetas más arriba para un snack delicioso.

Es una experiencia educativa y divertida que convierte la preparación de alimentos en una actividad interactiva, fortaleciendo hábitos y lazos familiares.

Es prepararse física y mentalmente para competir, mejorando fuerza, resistencia y hábitos saludables.

Las actividades para el día de la familia son eventos o experiencias diseñadas para fortalecer los lazos familiares a través de momentos compartidos, juegos y experiencias recreativas
 

Las actividades recreativas son juegos y dinámicas diseñadas para el entretenimiento y el desarrollo de los niños. Son fundamentales porque estimulan su creatividad, habilidades sociales, autonomía y motricidad.

Los deportes colectivos son, tipos de deportes en los que un grupo de personas trabaja en conjunto para alcanzar un objetivo común, como anotar puntos o ganar partidos.

Los deportes individuales son tipos de deportes en los que una persona compite por sí sola, sin la necesidad de un equipo. Estos deportes suelen centrarse en habilidades personales, esfuerzo y rendimiento individual.

Los ejercicios de calentamiento son actividades previas a cualquier deporte o ejercicio físico que preparan el cuerpo de los niños para el esfuerzo físico, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando su rendimiento deportivo

Contamos con tallas infantiles y de adulto (Unisex), desde la talla 28 hasta la 40. Es un único modelo de color verde y negro, ideales para tu rutina de running o el juego de tus hijos. (Verifica tu talla en este enlace) 

Las actividades más populares incluyen picnic, paseos en bicicleta, días de camping, juegos de mesa en familia, talleres de arte o cocina, y excursiones en la naturaleza.

Se recomiendan ejercicios de movilidad articular, cardio suave (como trotar o saltar) y estiramientos dinámicos que activen los músculos principales.

En deportes individuales, la motivación personal es predominante, mientras que en los deportes colectivos se enfatiza la motivación grupal y la consecución de metas comunes.

En deportes individuales, la motivación personal es predominante, mientras que en los deportes colectivos se enfatiza la motivación grupal y la consecución de metas comunes.

La ropa debe ser cómoda, ligera y preferiblemente de materiales transpirables que permitan la ventilación durante el movimiento. Utiliza zapatos con buen soporte, especialmente si se trata de actividades como correr, saltar o caminar largas distancias. En el caso de los niños, es recomendable que usen tenis con suela antideslizante y ajuste firme, para evitar caídas. Además, si se realizan actividades al aire libre, es ideal usar gorra y protector solar.

Es mejor evitar alimentos muy grasosos, como frituras o comidas pesadas, ya que pueden hacer la digestión más lenta y causar incomodidad durante el ejercicio. También es recomendable no incluir demasiados azúcares refinados, ya que pueden causar picos de energía seguidos de caídas rápidas. En su lugar, es mejor optar por carbohidratos complejos, proteínas, y grasas saludables que proporcionen energía estable.

Existen cuatro tipos que puedes probar según lo que vayan a hacer:

• General: Para mover todo el cuerpo y activar varios músculos
• Específico: Si quieren calentar solo una zona, como brazos o piernas
• Dinámico: Con movimientos activos que también ayudan a concentrarse
• Preventivo: Para evitar lesiones o cuidarse si ya tuvieron alguna
   

Algunos ejemplos de deportes colectivos son el fútbol, baloncesto, voleibol, hockey, béisbol y rugby, entre otros.

MILO® Regular en cajita (con azúcar).

MILO® NUTRI-FIT® en cajita (menos azúcares, endulzado con Stevia).

MILO® en polvo regular y menos azúcares.

El origen del mocaccino está inspirado en la popularización del café moka, cuyo invento se atribuye a Alfonso Bialetti, creador de la famosa cafetera Moka en 1933. Desde entonces, la combinación de café y chocolate se ha convertido en un clásico que ha dado lugar a preparaciones como el mocaccino, hoy reinventado con MILO® y NESCAFÉ® para disfrutarlo de manera práctica y deliciosa en casa.

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, un instructor de educación física en Estados Unidos, como una alternativa menos física que el baloncesto pero igualmente competitiva.

El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan, un instructor de educación física en Estados Unidos, como una alternativa menos física que el baloncesto, pero igualmente competitiva.

¡Sí! Muchos platos como el tamal o el calentado se pueden preparar con anticipación. Por ejemplo, el tamal puede conservarse refrigerado y recalentarse al vapor, mientras que el calentado es ideal para aprovechar las sobras del día anterior. También puedes dejar lista la masa de buñuelos o arepas desde la noche anterior.

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