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En esta nota encontrarás 10 frutas que aportarán calcio a tus hijos. Recuerda complementarlo con otros alimentos como la leche o demás productos lácteos. ¡Dale clic y sigue leyendo!  

Descubre los principales consejos que debes aplicar a la hora de planificar y preparar loncheras que eviten el hambre, sean deliciosas y también nutritivas

Los refrigerios son comidas complementarias que ayudan a los niños a cubrir sus necesidades nutricionales. Encuentra algunas ideas en esta nota

Las meriendas son un excelente complemento en la alimentación de tus hijos, descubre qué necesitas tener en cuenta para prepararlas adecuadamente. 

El consumo de este mineral es indispensable para el organismo, ¡conoce por qué y cómo producirlo!

Se acerca el periodo de receso y las fiestas navideñas,  esto hace que las invitaciones a comer sean más frecuentes y quizá las rutinas cambien. En esta época es usual que seamos más flexibles y nos relajemos un poco; sin embargo, no debes descuidar la alimentación en vacaciones de tu hijo. Te damos algunos tips y recomendaciones.

Preparar loncheras para niños es algo a lo que se enfrentan a diario los padres, pero ¡Tranquilos! Hay algunos tips que te ayudarán para que tu hijo se coma todo y tenga la energía que necesita para sus actividades diarias.

Los refrigerios son uno de los alimentos que los niños aman más, ya que suelen ser asociados con snacks deliciosos. Por ello, cuando alguno de tus hijos regresa con su lonchera intacta, piensas que le faltó algo.

Se acerca la semana de receso y es una oportunidad para compartir momentos en familia snacks nutritivos y a la vez enseñarle a tu pequeño hábitos saludables como tener una alimentación balanceada y la importancia de la actividad física para su salud. Te sugerimos algunas actividades para que tu hijo no se aburra y aproveche el tiempo

La lonchera se llena poco a poco de olores de comida algo indeseados y surge la pregunta ¿Cómo eliminarlos? Los siguientes consejos te ayudarán a salvar el día, para que puedas seguir llenando las loncheras de tus hijos con alimentos nutritivos.

El huevo es uno de los alimentos más completos gracias a sus propiedades nutricionales. Estos son algunos secretos para que se mantengan frescos.

Recuerda que tu pequeño debe mantenerse bien alimentado durante sus horas de estudio. Por eso ten en cuenta estas recetas para niños con las que estará alerta y dispuesto a aprender todo el día y que resultan nutritivas y fáciles de preparar. Es importante que al momento de elegir los alimentos que le enviarás a tu hijo al colegio, tengas en cuenta un balance que lo mantenga con energía, combinando una serie de alimentos nutritivos y un sabor delicioso para que le den ganas de comerse todo lo que le preparaste. Para lograrlo, puedes inspirarte en estas 5 loncheras perfectas para niños y variarlas con ingredientes que tu hijo disfrute.

Las meriendas saludables son parte importante de la dieta de pequeños y grandes. El cuerpo necesita tener durante todo el día energía suficiente, por lo que un buen snack a la hora indicada ayudará a reponer la energía gastada durante la jornada.

Activar la energía de tus pequeños no es tarea fácil, nosotros lo sabemos y más cuando las ídeas de desayunos saludables o unos deliciosos snacks nutritivos empiezan a agotarse. No te preocupes queremos ayudarte y por eso llegaste al lugar indicado, recuerda que el desayuno aporta el 20% de la energía que utilizarán los niños durante el día para afrontar las clases o sus entrenamientos deportivos, pero no olvides, que también es muy importante un buen snack para activar tu energía a lo largo del día.  

Uno de los momentos favoritos de los niños durante el día es el descanso en el colegio, es la hora de jugar y de tomar la merienda. Por eso te damos algunas recetas de onces que pueden incluir dentro de su lonchera saludable para que hagas a tu hijo muy feliz y encuentres el equilibrio entre lo nutritivo y delicioso. Tu pequeño estará lleno de energía y será un campeón dentro y fuera de las canchas.